三、做一些腿部动作橄榄球的运动员需要特别要注意自己的肌肉力量,因为在这个过程中需要跟对手进行对抗,所以在平时...
①动作要领:五指自然张开,左手握住球的前部和上部,右手握住球的耳朵和下部。手掌应该是空的。左手的拇指大约与球...
正常的也是最基础的form tackle的动作标准是膝盖弯曲,身体前倾,头抬起来(千万不要低头,头眼睛尽量往上看),在...
持球跑:持球方法:持球有双手持球与单手持球两种。双手持球便于和传球结合,单手持球便于加速。双手持球时,五指自然张开,拇指按在球的最凸部;掌心空出,手指用...
反弹踢(以右脚踢球为例)。动作要领:双手手指指向体前,掌心空出持球。踢球时左脚向前跨出,把球落下,落下时球要略向踢球者一侧倾斜,使球落地后向踢球者方向弹...
跑动传不转球(以向左传球为例)。持球方法:五指自然张开,拇指按在球的最凸部。掌心空出,手指用力夹住球。手腕保持灵活。动作要领:身体前倾,降低重心。传球前...
跑动传旋转球(向左侧传球为例)。持球方法:五指自然张开,拇指按在球的最凸部;掌心空出,手指用力夹住球;手腕保持灵活,肘部架起,跟随跑的动作左右摆动。传球...
我先说没有防守的情况下 如果是高飞球 有两种接法 一种是不断的回头像后看 当球准备飞到的时候 快速转身跳起接球 也可以不跳 转身然后双脚合并 接球此接法要求对球...
接球:动作要领:屈膝,上体略前倾,两眼注视来球。当球传来时,要两臂伸出去迎球,手指充分放松接触球。触球后双手瞬间用力并回收,将球接牢。动作要求:身体不能...
在橄榄球中,当接球方在接弃踢或开球的时候给了安全接球的手势后,接球方可以在接球的位置进行一次不受任何阻挡的射...
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